4. La carte de "'qui tu es" (2/2)
Et si le sercet pour comprendre qui tu es, c'était de regarder ta carte de la bonne manière ? La première partie de cet épisode est juste ici.
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02:36 - Le point de vue de l'oiseau VS voir les détails
13:52 - Accepter sa carte
21:00 - Ta carte personnelle
Le secret avec une carte ? On peut choisir comment on la regarde. Parce que souvent, quand on cherche des réponses, on cherche des détails pour comprendre alors que le but du jeu, c'est de copmprendre qu'on est une carte, et qu'en plus notre cerveau aime les photos et autres experiences reproductibles 😏 Et l'avantage d'avoir ta propre carte, c'est que tu peux choisir comment jouer avec (en mode "je mets mes Sims dans la piscine et j'enlève l'échelle" ou bien "que c'est joli ce petit monde autonomoe"), et choisir de bine regarder pour éviter qu'une zone décide de déclencher la guerre toute seule 😏 Quel que soit son aspect, ta carte est valide et a le droit d'être là. Tu as le droit d'être là et de te sentir bien même si tu n'as pas encore compris "qui tu es" 😏
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🌟 3. La carte de "qui tu es" (1/2)
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Si on ne se connait pas, enchantée, je suis Dr Fanny, médecin multi-casquette, ravie de faire ta connaissance. Dans ma pratique gynéco au quotidien, je me suis rendue compte qu'il y avait pas mal de trucs qui clochaient et assez peu de solutions pour y remédier. Après avoir fouillé les limbes du développement personnel pendant pas mal de temps, j'ai découvert un hack dont personne ne parle : la tête ne suffit pas, il faut parler au corps. Et quel meilleur moyen pour cela que retrouver le plaisir d'être en vie et une sexualité qui te correspond ? 😏
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Transcript
Hello tout le monde et bienvenue
dans un nouvel épisode.
2
:Si c'est ton premier, bienvenue.
3
:Et si c'est pas ton premier, j'espère
que celui-ci te plaira aussi.
4
:Et merci à tous et toutes de partager
votre temps très précieux avec moi.
5
:Aujourd'hui, on va discuter de la suite
de la métaphore de la carte de qui tu es.
6
:Déjà, parce que j'ai fait un gros
teasing à la fin de l'épisode précédent.
7
:Parce que j'assumais pas de sortir
un épisode de cinquante minutes.
8
:Donc voici l'autre moitié.
9
:Si tu n'as pas écouté la première
partie, je te propose de le faire.
10
:Tu apprécieras la deuxième encore plus.
11
:Je te mets le lien dans la description.
12
:Dans la première partie de cette
métaphore, on avait parlé de pourquoi
13
:la grande question "qui suis-je" est
contre-productive, souvent nous envoie
14
:dans la figure un trente-trois tonnes de
choses à penser, à comprendre et prendre
15
:en compte avant même d'avoir commencé.
16
:Et en plus d'être pétrie de considérations
sociétales, personnelles, et qui
17
:interviennent à un moment où t'es
pas forcément au top dans ta vie.
18
:Bref, un truc bien
lourdingue et bien pesant.
19
:Et comment, en considérant ce fameux
"qui suis-je" comme une carte de RPG
20
:ou d'un livre d'héroïc fantasy, ça
permettait de se déculpabiliser vachement.
21
:Oui, tu as le droit de ne pas vouloir
que chaque village devienne une ville.
22
:Tu as le droit de consacrer un
peu de temps à certains endroits à
23
:certains moments, c'est illusoire de
vouloir que toutes les villes aient
24
:la même attention tout le temps.
25
:Elles ont aussi le droit d'avoir
chacune leur vision des choses.
26
:C'est également illusoire de penser
qu'elles doivent avoir le même avis
27
:sur tout : des Inuits et des gens
qui vivent dans le désert ne peuvent
28
:pas voir le monde de la même manière.
29
:Mais chaque voix a le
droit d'être entendue.
30
:Et même a besoin d'être entendue.
31
:Et c'est OK comme ça.
32
:Il y a rien d'anormal chez toi si
plusieurs opinions qui semblent
33
:contradictoires cohabitent.
34
:Et il y a rien d'anormal chez
toi tout court d'ailleurs.
35
:Du coup, après avoir parlé de la carte
elle-même, on va parler d'un autre
36
:super pouvoir: comment je la regarde?
37
:On va commencer très basique.
38
:Quand tu regardes une
carte deux possibilités.
39
:Soit tu la regardes d'en haut, et du
coup tu vois pas les détails, soit tu la
40
:regardes de suffisamment près pour avoir
les détails, mais du coup t'as pas tout.
41
:Peut-être qu'au final cette grande
question de qui suis-je peut
42
:légèrement nous faire dévier du chemin.
43
:Parce qu'en vrai, quand on se
pose ce genre de question, ce
44
:qu'on veut, c'est des détails.
45
:On veut comprendre.
46
:On veut avoir des réponses.
47
:Et en fait, on essaye de comprendre qui on
est par des petits détails, plutôt que de
48
:prendre en compte l'intégralité de la map.
49
:Parce que quand tu regardes les détails,
tu peux pas voir la carte en entier.
50
:Du coup, vu que pour voir les
détails, il faut regarder une
51
:partie, évidemment que t'as
l'impression que c'est jamais complet.
52
:On a tôt fait, et je m'inclus
dedans d'ailleurs, de mélanger la
53
:recherche de réponse à la question
"qui suis-je" c'est-à-dire découvrir
54
:que t'es la carte en entier, avec la
recherche de détails pour comprendre,
55
:c'est-à-dire comment tu fonctionnes?
56
:C'est pas simple comme idée, mais
c'était assez utile je trouve.
57
:En tout cas moi, ça m'a bien aidé.
58
:Juste de me rendre compte que souvent,
quand je cherche des réponses,
59
:je cherche des petits détails.
60
:Et que bah c'est normal que, si
je vois les détails, je ne voie
61
:pas tout et que si je regarde
tout, je ne vois pas les détails.
62
:Il y a rien d'anormal si après avoir
travaillé sur toi t'as l'impression
63
:qu'il te reste des caisses et des
caisses de trucs à travailler.
64
:Ou si t'es au courant de certains
fonctionnements, mais que de temps
65
:en temps tu te découvres autre chose.
66
:Du genre t'es quelqu'un de plutôt
calme mais de temps en temps tu
67
:dégoupille totalement de colère.
68
:C'est ok aussi.
69
:Et, en vrai, il y a un autre truc...
70
:lorsqu'on regarde une partie de
la carte, c'est un peu comme si
71
:on regardait une photo, en fait.
72
:Un truc rigide, figé.
73
:Et quand on fait ça, ben
notre cerveau il est content.
74
:Parce que comme ça on peut faire plein
de prédictions à partir d'une photo.
75
:Vu que c'est stable.
76
:Vu que c'est reproductible.
77
:Et puis deux semaines plus tard,
on n'est plus sûr de rien et
78
:en particulier de qui on est.
79
:Parce que ce qui paraissait vrai à un
moment, quand on a pris la photo, bah
80
:ça l'est plus vu que c'était une photo.
81
:Ça va être le cas avec le brouillard
dont on a parlé dans l'épisode précédent.
82
:Typiquement tu vas prendre une photo
et puis deux semaines plus tard,
83
:tu vas dire "ehhh mais il y a du
brouillard, il n'y en avait pas avant".
84
:Dans le meilleur des cas, on va
simplement se dire ""ouhla c'est bizarre,
85
:c'était pas comme ça la dernière fois".
86
:Et dans le pire des cas, souvent
d'ailleurs, on s'en sert pour se
87
:faire du mal: "tu vois, encore un
truc que tu n'as pas compris alors
88
:que tu y consacres beaucoup d'énergie.
89
:Tu n'es même pas capable de comprendre
qui tu es vraiment Parce que chaque fois
90
:que tu crois que t'as compris un truc,
tu te rends compte que t'as rien compris.
91
:Vraiment, t'es nulle."
92
:Évidemment.
93
:T'as pris une photo d'un petit endroit à
un instant T et t'as cru que c'était toi.
94
:Et ça le sera jamais.
95
:Alors que si tu considères que
t'es une carte entière et autonome,
96
:elle évolue, elle est entière
et elle cause un joyeux bordel.
97
:Et c'est ok.
98
:Il n'y a rien d'anormal chez toi
si, entre maintenant et dans deux
99
:semaines, le même endroit a évolué.
100
:Vu qu'elle bouge la
carte, vu qu'elle évolue.
101
:Du coup, quand j'ai réalisé ça, je me
suis dit "mais attends, c'est peut-être
102
:pour ça que quand on m'explique que je
suis plus que ça, ça me fait dégoupiller.
103
:Parce que je sentais bien dedans
que j'étais un truc énorme, genre un
104
:magma de plein de trucs, de lumière,
de puissance, de bordel intérieur".
105
:Et mon petit cerveau, qui est
là "non mais tu vois, tu vois
106
:cette petite photo là, juste ici,
fiable, stable et reproductible.
107
:Et ben c'est toi!"
108
:Hahaha...
109
:Parce que du coup, je me demande
comment ça se fait que ce que je sens
110
:et ce que je vois soit si différent.
111
:Et du coup, tu prends le train de
"j'ai un problème, je me comprends
112
:pas, bla bla bla' et on est d'accord,
je te donne plein de conseils, j'ai
113
:le même problème que tout le monde.
114
:Du coup, qu'est ce qu'on fait?
115
:Ben ce genre de cas, on va aller
chercher des solutions ailleurs.
116
:Des explications, parce que nos yeux
ne sont pas capables de voir combien
117
:on est grand, vu que pour voir les
détails, il faut se concentrer sur une
118
:petite zone et j'irai même plus loin.
119
:Je pense qu'au fond, tu le
sais déjà que t'es une carte
120
:entière, pas juste une photo.
121
:C'est juste que ça fiche une trouille
bleue, de se mettre en contact avec
122
:tout ce qui est là, à l'intérieur.
123
:Alors que ça fait des années, des
dizaines d'années ou peut-être même
124
:toute ta vie, qu'on t'a raconté ou que
tu t'es raconté que t'étais une petite
125
:chose ou un petit morceau de carte.
126
:Comme je le dis souvent, tu es
quelqu'un d'intelligent et tu fais
127
:jamais rien de stupide sans raison.
128
:Il est fort probable que certaines
parties de toi n'aient pas eu le mémo
129
:et que c'est pour ça que ça merde.
130
:Mais tu n'es pas stupide.
131
:Et oui, regarder une petite partie de
la carte ben parfois c'est nécessaire.
132
:Parce que parfois t'as besoin de
comprendre quelques détails pour avancer.
133
:Du genre, regarder comment est la terre
là où poussent les plus belles plantes,
134
:pour pouvoir modifier la terre ailleurs,
si tu veux que d'autres plantes poussent.
135
:Ou savoir quel type de vert contient
plus de bleu ou plus de jaune.
136
:Comme ça suivant où tu vois
d'autres vert sur la carte, tu
137
:sauras qu'il faudra mettre plus de
jaune s'il y a déjà plus de bleu.
138
:Donc clairement regarder les
détails, c'est extrêmement important.
139
:C'est ce qu'on nous apprend à faire, c'est
ce qu'on sait faire et c'est nécessaire.
140
:Donc si ton cerveau, et le mien, et
celui de tout le monde d'ailleurs,
141
:se focus un peu trop sur les
petits détails, ben c'est normal.
142
:C'est parce que c'est
vachement utile, en fait.
143
:Peut-être que plutôt que de se poser
la question de "qui suis-je", ce serait
144
:peut-être, plus intelligent de se
poser la question du où "est-ce que je
145
:regarde, là, maintenant tout de suite?
146
:Quels sont les détails que je vois?"
147
:Et de se rappeler que ces détails ne
sont qu'une petite partie de ta carte.
148
:C'est pas parce que là maintenant
tu regardes une zone qui est rouge
149
:de colère, qu'il n'y a pas en toi
des zones où il n'y a pas d'ouragan.
150
:Mais bon, ça je suis sûr que tu le savais.
151
:Je sais pas pour toi, mais pour le coup,
moi je trouvais ça assez rassurant.
152
:Il peut y avoir des parties de ma carte
où les habitants adorent faire le ménage.
153
:Bon, je vais être honnête, il
n'y en a pas beaucoup hein.
154
:Et d'autres où ils sont là "j'en ai
rien à foutre, ça m'intéresse pas.
155
:Je me casse".
156
:J'ai le droit d'avoir tout ça,
d'avoir tout ça sur ma carte.
157
:Ça m'autorise à tout ressentir en fait.
158
:Et à accepter que, quoi que je
ressente, ça a le droit d'exister.
159
:Vu qu'il n'y a rien d'anormal et que
tout peut avoir une place sur la carte.
160
:J'ai le droit de tout ressentir:
les couleurs, les paillettes, les
161
:textures, les cascades, les océans,
les montagnes et parfois les trous
162
:avec pas mal de tourbes au fond qui
sentent pas forcément la rose...
163
:et est-ce que au final, c'est pas
ça la définition d'être en vie?
164
:De tout ressentir.
165
:Je te laisse méditer avec ça.
166
:Si jamais t'as l'impression d'être
coincé à toujours regarder la même
167
:partie de ta carte en permanence...
168
:bon, déjà, on l'est tous, hein.
169
:Mais après tout, il y a des parties
qu'on préfère, parce qu'on les trouve
170
:plus jolies parce qu'on a l'habitude,
parce que c'est là que papa et maman
171
:nous ont dit qu'il fallait regarder.
172
:Et aussi parce que parfois, ça nous prend
plus ou moins de temps de se rappeler
173
:que "hop, hop, hop, hop hop, je suis en
train de regarder un morceau là, alors que
174
:j'ai une carte tout entière à regarder."
175
:Et c'est OK que ça prenne
plus ou moins de temps.
176
:Parfois ça ira vite.
177
:Et parfois non.
178
:Suivant comment ça va dans ta vie,
comment va ton moral, comment va
179
:ton boulot, comment va ton cycle,
comment vont plein de choses...
180
:si déjà, tu peux garder à la conscience
que tu es une carte entière de
181
:temps en temps, et que ton cerveau
peut avoir tendance à jouer avec
182
:toi et te dire "hey regarde, tu es
juste ce tout petit morceau-là".
183
:Alors franchement, t'auras déjà
fait une grande partie du chemin.
184
:Et en vrai, vu qu'on n'est pas
capable d'avoir le point de vue de
185
:l'oiseau, qui voit tout sans les
détails en permanence, et que à un
186
:moment pour voir quelque chose, il
faut choisir de regarder quelque part.
187
:Bah en fait, j'ai déjà tout dit,
on peut choisir où on regarde.
188
:La bonne nouvelle, c'est qu'on fait
en général ce qui nous fait du bien,
189
:donc on regarde là où ça fait du bien.
190
:La mauvaise c'est que on a
tendance, moi y compris, à ignorer
191
:certaines parties de notre carte.
192
:Moi, ignorer les villages où les gens
n'en ont absolument rien à foutre de
193
:faire le ménage et où ça les gêne pas de
passer l'aspirateur une fois par mois?
194
:Non, jamais.
195
:Ça, typiquement, c'est quand je
m'auto engueule parce que j'ai
196
:laissé trop traîner le ménage.
197
:Tu vois ce que je veux dire?
198
:Déjà, ignorer quelque chose,
prétendre qu'il n'existe pas,
199
:ça n'a jamais marché . Moi?
200
:Non, je suis jamais en colère, jamais.
201
:Mais aussi surtout parce que ben, quand
tu ignores une partie de ta carte,
202
:il y a de bonnes chances pour que tu
récupères une mauvaise surprise...
203
:soit une zone tellement recouverte
de mauvaises herbes que la ville a
204
:disparu, soit une révolution ou une
dictature qui a décidé qu'elle allait
205
:mettre le lopin de terre à feu et à
sang jusqu'à ce que tu la regardes.
206
:Et qu'elle allait mettre le même
bordel sur les lopins autour, jusqu'à
207
:ce que tu décides de tourner la tête.
208
:Ces parties de cartes qu'on veut pas
regarder, elles méritent un peu aussi de
209
:notre attention, à un moment quand même.
210
:Je te dirai pas de regarder
ta part d'ombre droit dans
211
:les yeux matin, midi et soir.
212
:Et de te plonger en permanence dans
tout ce que tu détestes chez toi.
213
:Mais peut-être accepter de regarder
cette partie de temps en temps...
214
:peut-être de la regarder d'un petit peu
plus haut, tu vois, tu la vois elle et
215
:puis tu vois aussi ce qu'il y a autour, de
manière à ce que ça fasse moins flipper.
216
:Ça permet aussi de se rendre
compte qu'elle fait partie de toi.
217
:Ou peut-être que si la regarder, c'est
pas possible parce que ça fout trop
218
:la trouille, simplement rapprocher la
main pour redonner à cette zone le
219
:droit d'exister en mode: bon d'accord,
j'arrive pas à te regarder mais mais
220
:regarde, je suis là hein je t'ignore pas.
221
:Du coup, pour récapituler...
222
:ta carte, c'est quelque chose qui
est en évolution permanente, et
223
:souvent on peut avoir tendance à
croire qu'on est juste une photo.
224
:Et que du coup, bah oui, plus qu'un
job, plus qu'un parent, plus que ça...
225
:évidemment, on est une carte tout entière
et parfois ça peut être nécessaire
226
:de regarder une zone détaillée.
227
:La seule chose, c'est qu'il faut
faire attention à pas regarder
228
:toujours les mêmes, et oublier
qu'on est une carte entière.
229
:Ou bien oublier de regarder ce qu'on
n'a pas trop envie de regarder.
230
:Et là je te partage mon gros truc, mais
on a tous les mêmes problèmes, hein.
231
:Du coup, après avoir parlé de ça,
il va falloir qu'on parle d'un
232
:bon cliché accepter sa carte.
233
:Ah...
234
:si cet épisode te plaît, je te propose
de mettre une note à ce podcast
235
:pendant le petit jingle qui arrive.
236
:Et si t'as le temps, tu peux même
rajouter un petit commentaire.
237
:Ça aide à signaler aux plateformes,
mais c'est pas mal par ici.
238
:Merci.
239
:Certains d'entre nous, moi
incluse, avons quelques soucis
240
:d'acceptation de nous-mêmes.
241
:Ou plutôt des néons dans la tête
qui clignotent en permanence "je me
242
:déteste, je suis moche, je suis nulle,
je n'ai aucun intérêt, je ne sers
243
:à rien" Parmi les quelques clichés
du développement personnel qui sont
244
:réels et que je déteste, le pire
c'est "il faut s'accepter soi-même".
245
:Il est vrai, il est chiant, et
c'est chiant qu'il soit vrai.
246
:Mais en repensant à cette histoire
de carte, j'ai réalisé que c'était
247
:juste une question de choisir
comment je voulais regarder ma carte.
248
:Je peux lui hurler dessus, qu'elle est
moche, qu'elle pue, que je voudrais
249
:que ce soit la carte du voisin, que
je veux pas qu'elle ressemble à ce
250
:qu'elle est, que je la déteste, que
j'ai pas envie d'être une carte.
251
:Pour moi, ça a jamais marché.
252
:En général, elle a juste fini
recouverte de postillons et m'a
253
:répondu: "Je suis toujours là".
254
:Bon euh au sens figuré hein...
255
:et dans le pire des cas, elle
va juste se mettre en mode
256
:totalement éteinte et en standby.
257
:Du coup, tu finis en anesthésie
émotionnelle, anesthésie physique et
258
:malgré ça "coucou je suis toujours là".
259
:Allez admettons.., une
autre possibilité...
260
:je veux la changer, donc allez, je vais
faire apparaître un ouragan quelque
261
:part, j'arrive à tout fracasser.
262
:Peut-être que je peux faire
apparaître trois ou quatre ouragans
263
:à quelques endroits de la carte.
264
:Mais créer des orages sur toute
la carte pour que magiquement elle
265
:ressemble à celle de quelqu'un d'autre,
ça ne marche pas trop, je crois.
266
:Et en vrai, c'est fatigant
d'essayer de faire de notre carte
267
:autre chose que ce qu'elle est.
268
:Je sais pas ce que toi t'en penses,
mais quand j'ai réalisé que ça
269
:me coûtait de l'énergie de me
détester, que ça me fatiguait..
270
:J'étais là "mais c'est
totalement méta le truc.
271
:Non seulement je me fais du mal et
en plus, ça me consomme de l'énergie
272
:pour que je me fasse du mal.
273
:Donc je me fais du mal
pour me faire du mal.
274
:Non mais on est où là?"
275
:Et puis d'ailleurs, si je continue ma
métaphore de l'ouragan, c'est pas dit que
276
:malgré les inondations, elle finisse pas
au final par revenir à son état intérieur.
277
:Donc c'est pas que ça sert à rien
de perdre de l'énergie à se faire
278
:du mal, mais un peu quand même.
279
:La carte, elle est en constante
évolution, mais en vrai je ne peux pas
280
:en couper des morceaux, même si je veux.
281
:Du coup, on a le choix...
282
:Soit je consacre toute mon énergie à
essayer de me battre contre quelque
283
:chose qui ne changera pas, soit je peux
essayer de faire les choses différemment.
284
:Si t'as déjà joué à un jeu de type Les
Sims- Oui, pardon, je suis vieille.
285
:Tu sais que tu peux choisir
comment tu veux te comporter.
286
:Alors souvent, perso, j'étais gentille.
287
:J'essayais d'aider mes Sims
à accéder à leurs rêves.
288
:Je voulais faire de mal à
personne, j'adorais les regarder
289
:vivre leur petite vie de Sims.
290
:Bon, j'avoue que j'ai quand même essayé
d'enlever l'échelle dans la piscine
291
:pour voir s'ils allaient mourir ou pas.
292
:Je sais que t'as fait pareil.
293
:J'ai dit que j'étais une divinité
bienveillante et gentille, le
294
:plus souvent, pas tout le temps.
295
:Et dans les Sims, quand ton terrain
fait X par y, tu peux pas le couper,
296
:t'as pas de cutter pour faire
disparaître une partie du terrain.
297
:Je la refais...
298
:quand tu joues à la divinité
bienveillante dans les Sims, t'as ton
299
:terrain sur lequel tu vas mettre ta
maison, ou tes lieux collectifs, ou
300
:plein de trucs, parce que ça fait bien
longtemps que j'y ai pas joué mais...
301
:Tu peux pas découper
la parcelle de terrain.
302
:La seule chose que tu peux faire,
c'est la laisser à l'abandon, ce qui
303
:est quand même un peu triste quand on
y pense, mais tu peux pas la couper.
304
:Donc plutôt que d'essayer de couper un
truc que je peux pas couper ou me battre
305
:contre la terre que j'ai pour qu'elle
devienne autre chose, je peux peut-être
306
:commencer par regarder ce que j'ai.
307
:Voir à quel point ce petit
monde autonome est intéressant.
308
:Bon, un jour j'arriverai
peut-être à le trouver beau mais..
309
:Voir à quel point c'est
intéressant de le regarder.
310
:De vraiment le regarder.
311
:Regarder cette zone-là
qui ressemble à un océan.
312
:Cette zone là qui est un désert.
313
:De voir ce petit monde respirer,
changer au fil des saisons.
314
:Les températures, les
collines, les vallées...
315
:Et d'ailleurs, si en ce moment, la
seule chose que t'arrives à faire
316
:c'est hurler sur ta carte, que tu la
détestes et que tu voudrais qu'elle
317
:soit autrement, je te rassure, ça m'est
arrivé, ça m'arrive beaucoup plus souvent
318
:que ce que je suis prête à admettre.
319
:Et le plus important, c'est que j'arrive
à me rattraper, à choisir de regarder
320
:ma carte avec un peu de douceur.
321
:En vrai, je suis quand même
contente d'en avoir une hein...
322
:parce que quand on est mort; on n'a
plus de carte avec laquelle jouer...
323
:Pfuit, tu joues plus, terminus.
324
:Et il y a rien d'anormal chez toi.
325
:Si à l'heure actuelle trouver de
la curiosité, ou de la compassion,
326
:ou regarder ta carte avec beaucoup
d'amour, c'est impossible en ce moment.
327
:Si tu le veux, ça viendra.
328
:C'est possible.
329
:Je te promets.
330
:Du coup, moi, je veux bien
la regarder gentiment.
331
:Mais en ce moment, je la vois j'ai
juste envie de lui hurler dessus.
332
:Je fais quoi?
333
:Ce que je te propose, c'est de juste
regarder ta carte et de t'engager
334
:à une pensée gentille chaque jour.
335
:Ça peut être un truc aussi simple
que "tiens, cette couleur est jolie".
336
:Essayer de se raconter "j'adore
ma carte, ma carte est magnifique"
337
:alors que tu la détestes.
338
:Ben ça marche pas.
339
:Un jour mon cerveau s'est foutu de ma
gueule en mode, "eh mais t'as pas compris
340
:que j'ai compris que t'essaies de me
la faire à l'envers en t'auto foutant de
341
:ta gueule, à d'autres" Juste commencer
peut-être par une pensée gentille.
342
:Et si une pensée gentille c'est
impossible, simplement une pensée
343
:neutre: "ceci est du vert".
344
:Parce que si tu t'engages sur
une pensée neutre chaque jour,
345
:du coup tu regardes ta carte.
346
:Donc tu rallumes la lumière,
elle est plus éteinte.
347
:Plus on la regarde, plus
on s'habitue à elle.
348
:Et plus on s'habitue à elle,
plus on apprend à l'apprécier.
349
:Puis soyons honnête hein, t'as une
carte entière dans ta tête, tu vas pas
350
:me faire avaler qu'il n'y a pas un seul
centimètre carré que tu trouves pas digne
351
:d'intérêt ou d'attention, c'est pas vrai.
352
:Du coup, choisir comment tu
regardes ta carte, ça t'appartient.
353
:Tu peux choisir la bienveillance,
la douceur ou même la neutralité
354
:si c'est un peu le challenge.
355
:Ou tu peux choisir de te la jouer divinité
malveillante, à lui hurler dessus.
356
:Mais en attendant,
t'arriveras pas à la couper.
357
:À un moment, il faut essayer d'accepter.
358
:Et si accepter c'est pas possible,
commencer par tolérer ou trouver un peu
359
:de curiosité envers ce qu'on a .J'ai
pas dit que c'était facile, hein...
360
:Quand t'es coincé depuis des années dans
un schéma de " je me déteste" au point
361
:d'avoir envie de vomir quand tu te
regardes dans le miroir, c'est pas simple.
362
:Mais je te jure, le
chemin en vaut le coup.
363
:Le fait que ta carte ne ressemble pas à
la carte de quelqu'un d'autre, voire même
364
:qu'elle ressemble à celle de personne
d'autre, tant mieux, c'est la tienne,
365
:ne signifie pas qu'elle n'a pas le droit
d'exister ou qu'elle n'est pas valide.
366
:Et si en ce moment, la seule possibilité
c'est de hurler sur certaines
367
:parties de ta carte, le reste existe.
368
:Et a quand même le droit d'exister.
369
:Bon, je te le dis à toi
autant qu'à moi, hein...
370
:le fait que ma carte ne ressemble
à celle de personne ne la rend pas
371
:moins valide, ni digne d'exister
que celle de n'importe qui d'autre.
372
:Micdrop.
373
:Le deuxième point, c'est que le fait
que ta carte ne ressemble pas à ce
374
:à quoi elle est sensée ressembler
ne la rend pas non plus indigne
375
:d'intérêt ou indigne d'exister.
376
:Dans l'épisode sur la haine de soi- il est
qu'en anglais, celui-là, j'ai pas encore
377
:traduit, je le ferai bientôt promis- on
discutait de combien c'était fatigant
378
:de courir après un modèle, qui n'est
qu'une chimère de fantasme sociétal de
379
:la superwoman parfaite qui n'existe pas.
380
:C'est pareil pour la carte.
381
:Y aurait genre un modèle de
la carte idéale à suivre.
382
:Un espèce de gloubiboulga
d'idées des uns et des autres, de
383
:conditionnements sociétaux, d'histoire
personnelle, de filtres, etc.
384
:Ça n'existe pas.
385
:Ça n'est pas réel.
386
:Si ta carte est pleine de montagnes
et de neige, on peut te raconter qu'il
387
:faut monter le chauffage pour la faire
fondre autant que tu veux, tu pourras
388
:jamais la transformer en désert.
389
:La neige reviendra.
390
:Du coup, petite question, qu'est ce
que tu gagnes à continuer à faire
391
:tourner le chauffage à fond et
consommer toute ton énergie à courir
392
:après un truc qui n'existe pas?
393
:Est-ce qu'il vaudrait pas mieux
construire un igloo ou autre chose?
394
:Utiliser cette neige qui du coup
finira par fondre et devenir le
395
:printemps un petit peu plus tard.
396
:En vrai, c'est quand même
une sacrée chance d'avoir
397
:une carte entière pour jouer.
398
:Suivant où tu en es dans ton voyage
personnel, tu pourrais considérer ça
399
:comme une bénédiction ou une malédiction.
400
:Mais tu as ta carte, tu
as le droit d'être là.
401
:Quel que soit l'aspect de ta carte.
402
:La carte t'appartient.
403
:Et seulement à toi, à personne d'autre.
404
:Tu as le droit d'être là.
405
:Ta carte a le droit d'être
là, même si elle ne ressemble
406
:à celle de personne d'autre.
407
:Tu peux choisir à chaque instant où
tu veux regarder, comment tu veux la
408
:regarder en mode divinité bienveillante
ou en mode gérante de zoo qui va
409
:lâcher les lions sur les visiteurs,
juste pour voir ce que ça fait.
410
:Pas de jugement, si t'as déjà joué à Zoo
Tycoon, je sais que tu l'as fait aussi.
411
:Et d'ailleurs, si parfois tu
te rends compte que tu regardes
412
:certaines parties et leur murmure
des choses désagréables, c'est ok.
413
:Le tout, c'est de s'en rendre compte
et de changer de comportement.
414
:Il y a rien d'anormal chez
toi, tu n'es pas cassé.
415
:Ça fait juste partie du jeu
d'être une carte tout entière.
416
:si cet épisode t'a plu, tu peux le
partager avec quelqu'un d'important
417
:pour toi qui a besoin de relativiser
la grande question du qui suis-je.
418
:Et si tu veux soutenir le podcast, tu
peux lui mettre une note sur ton appli
419
:préféré et même laisser un commentaire.
420
:Et si tu souhaites aller plus loin, je
te mets en description, le lien vers mon
421
:ebook gratuit Essence réveiller son corps
pour retrouver le plaisir d'être en vie.
422
:Il me tarde de savoir ce que tu en penses.
423
:Merci encore d'avoir
partagé ton temps avec moi.
424
:Prends soin de toi et à bientôt!
